Manfaat Sarapan Pagi Yang Harus Sahabat Nestle Ketahui

Manfaat Sarapan Pagi Yang Harus Sahabat Nestle Ketahui

Sarapan pagi memiliki banyak manfaat yang harus diketahui Sahabat Nestle. Bagi yang masih melewatkan sarapan pagi, ketahui beberapa manfaat tersebut.

Tujuannya supaya sarapan pagi tidak lagi dilewatkan. Jangan sampai manfaat besar sarapan pagi kamu lewatkan begitu saja. Berikut manfaat yang kamu dapat saat sarapan pagi :

1. Memberi energi lebih

Tubuh membutuhkan energi besar untuk beraktivitas di pagi hari. Dari mana mendapat energi tersebut? Kamu bisa sarapan pagi sebelum beraktivitas.

Dengan sarapan pagi, tubuh akan fit dan tidak lemas karena energi didalam tubuh sudah penuh. Jangan lupa, konsumsi makanan yang asupannya diperlukan tubuh.

2. Menyegarkan otak

Sarapan pagi juga sangat bagus untuk kesehatan otak. Otak memiliki peranan penting untuk mengoptimalkan konsentrasi. Otak membutuhkan nutrisi agar bisa beroperasi dengan baik.

Dengan sarapan, kamu bisa memenuhi kebutuhan asupan tersebut. Tidak heran, jika menyempatkan sarapan pagi sebelum berangkat kerja/sekolah, daya konsentrasi semakin bertambah.

3. Mencegah maag

Sarapan pagi juga bagus untuk mencegah kambuhnya maag. Sangat cocok untuk kamu yang menderita atau punya riwayat penyakit maag. Jadi, saat sarapan, lambung akan terisi dan otomatis menetralisir asam lambung.

Lambung yang tidak terisi makanan akan membuat bagiannya jadi kosong. Hal tersebut bisa memicu terjadinya maag yang akhirnya membuat perut sakit.

4. Mencegah kolesterol tinggi

Sarapan pagi juga bagus untuk mencegah kolesterol tinggi. Dengan catatan, asupan sarapan yang kamu konsumsi tidak mengandung kolesterol tinggi. Sarapan pagi bisa mendorong sistem metabolisme tubuh.

Hal tersebut membuat produksi enzim dalam tubuh menjadi optimal. Di waktu bersamaan, produksi kolesterol dalam tubuh juga menurun drastis. Wajar jika tubuh semakin terjaga.

5. Menghindari makanan berlebihan

Banyak yang beranggapan jika sarapan pagi tidak disarankan kepada penderita obesitas. Padahal sebaliknya. Dengan sarapan, kamu bisa menghindari makan terlalu berlebihan di siang hari.

Mengingat, di pagi harinya, kamu sudah mengisi perut dengan sarapan. Sarapan pagi juga cocok untuk program diet asalkan makanan yang dikonsumsi seimbang.

6. Menambah nutrisi dalam tubuh

Tubuh sangat membutuhkan nutrisi agar bisa berkembang dengan baik. Jadi, usahakan memenuhi nutrisi tersebut sebaik mungkin. Contoh nutrisi yang dibutuhkan adalah zat besi, vitamin dan serat.

Salah satu cara untuk mengoptimalkan nutrisi tubuh adalah dengan sarapan pagi. Kamu bisa mengonsumsi oatmeal, susu dan yogurt untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.

7. Koordinasi tubuh menjadi lebih baik

Agar aktivitas yang kamu lakukan bisa dilakukan dengan baik, sudah pasti koordinasi tubuh sangat penting. Oleh karena itu, sarapan pagi sangat penting untuk diperhatikan.

Dengan sarapan pagi, koordinasi dalam tubuh menjadi seimbang. Yang akhirnya, kamu bisa beraktivitas dengan baik sepanjang hari.

Sahabat Nestle yang masih meninggalkan sarapan pagi, mulai sekarang harus mulai membiasakannya. Mengingat manfaat sarapan pagi sangat bagus untuk tubuh.

By admin
No widgets found. Go to Widget page and add the widget in Offcanvas Sidebar Widget Area.